Únor 2013

THE END

9. února 2013 v 18:44 | Ený :)
Spousta mých oblíbených blogerek skončila - a já končím také. Už to tu není jako dřív, blog už mi nic nedává.
Cvičím, jím zdravě, 4-5x denně, snažím se myslet optimisticky, pomalu ale jistě se začínám z toho všeho vyhrabávat.
Nechtějte vědět, jak jsem na tom byla - blbě.
Nebudu sem psát, svoje myšlenky a všechno si píšu do wordu. Jídelníčky si nikam nezapisuji - kalorie si tak nějak přepočítávám v hlavě, toho jsem se ještě nezbavila. Ale snažím se, cvičení mi dost pomáhá - je to účinnější než žiletka, dobré po fyzické i psychické stránce :)

Pro příklad dnešní jídelníček

Snídaně: Ovesné palačinky (40g.ovesné vločky,mléko,bílek) + 2 lžíce neslaz.jahod.pudinku + broskev
Oběd: 2 bramborové placky (na sucho) + kuřecí maso + paprika
Svačina: 60g.neslazeného jahodového pudinku+hrst cereálií,piškot
Večeře: 1pl.tmavý toastový chléb + cottage,vejce,rajče

Pohyb: Body Revolution 1, DDR - 30min.

Není to dokonalý a je toho ještě málo - ale snažím se zvyšovat, už to nechci zkazit, už se nechci přejídat- vím, že by mě to vrátilo zpátky na začátek. Neměla bych sílu na to, znova začínat znova. Trvá mi to dlouho - mě to trvalo půl roku. Ale ted už druhým týdnem jím perfektně, neuždibuji a i když si občas dám na svačinu něco nezdravého, nevyčítám si to. Musím se naučit se mít ráda. Zatím si připadám odporně..Ale já to změním.

Jo.. a 164cm/50kg.

Mějte se krásně :)) Ať se vám daří, netrapte se, nehladovte, nemá to cenu :)