Prosinec 2012

28.12.

28. prosince 2012 v 14:02 | Ený :) |  My way..
Ahoj holky:)
Mám nějakou depresivní náladu.. chm.. asi počasím a postavou,haha.

Ani nemám chut jíst,ale musim,nechci se hádat s mamkou.
Včera jsem byla celé odpoledne s kámoškou, povídaly jsme si,byly na dlouhé procházce se psem a pak jsme do noci hrály počítačové hry..:D Už dlouho jsem si nepřipadala..tak normálně..:):D V tu chvíli jsem nemyslela na kalorie,na postavu..

Snídaně: Rýžová kaše+1/2yogobela light+kiwi (300kcal)
Oběd: 3bramborové placky(na sucho- brambory,bílek,lžíce clz.mouky...) + zelenina (250kcal)
Večeře: 2 křehké plátky + cottage + krůtí šunka(120kcal)
celkem:670kcal

27.12.

27. prosince 2012 v 12:27 | Ený :) |  My way..
Ahoj holky :)
Jsem po včerejšku nějak mrtvá,"kino" :D se trošku protáhlo, takže jsem přišla domu asi ve 2...:D Ale bylo tu super <3 :)
A maminka mě vzbudila v 7, takže..:D Tak od tý doby uklízim, vařim..:):D
Odpoledne si zacvičim, budu si číst a pak razim za kámoškou..:) Jestli neusnu..:D

Snídaně: Ovesné palačinky + 1/2jogobbela light (300kcal)
Oběd: Bramborová kaše(jen brambory,trochu mléka),kuřecí kousky(300kcal)
Svačina: 1 křehký plátek+cottage+krůtí šunka(100kcal)
Večeře: 2 křehké clz.rohlíčky+cottage+krůtí šunka+rajče,paprika(200kcal)
celkem:900kcal

26.12.

26. prosince 2012 v 13:52 | Ený :) |  My way..
Ahoj holky :)
Tak co ste našly pod stromečkem?:) A jak se držíte s jídlem?:)
Já dostala oblečení (všechno vel.xs:),knížky,kosmetiku,repráky,kabelky,mobil =) Velkou část z toho jsem si vybrala no:)
Jinak jídlo..:) Jo, držím se, konečně už to zase ve mě je.. To velké odhodlání..:)

Dneska jdeme s kamarádem do kina :) Takže na jídlo nebude čas:P:)
Držte se!:)

Včerejší jídelníček:
- není to nic extra, ale byla jsem u babičky, takže..:)
Snídaně: Celozrnné cereálie + ananas + polotučné mléko(300kcal)
Oběd: Kuřecí plátek+brambory(250kcal)
Svačina: pl.vánočky,pár piškotů (200kcal)
Večeře: Cereální kaiserka + pl.krůtí šunka + pl.eidam + lžička kečupu (cca 250kcal)
celkem.:1000kcal.

Dnešní jídelníček:
Snídaně: Celozrnné cereálie+ananas+polotučné mléko(300kcal)
Oběd: Česnečka (jen voda,česnek,podravka,pár brambor,malý kousek žitného chleba) (250kcal)
Večeře: Nic
Celkem: 550kcal

24.12

24. prosince 2012 v 11:29 | Ený :) |  My way..
Ahoj holky:)
Tak je to tu, den, na který se všichni těší.. Hm... já ani ne :D
Je to den jako každý jiný, jenom dostanu dárky, co jsem si stejně sama vybrala, sním večeři (mimochodem.. do mého salátu s bílým jogurtem mi mamka přidala lžíci jogurtové majonézy:( ale jedna lžíce má 40kcal,tak snad pohoda:) )
.. po roce zase budeme večeřet všichni u jednoho stolu.

Jdu si číst,pohádky mě už neberou ..:) po obědě jdeme ven s kamarádkou, dáme si dárky a tak:)

+ jídelníček :) Rozhodně nebudu polevovat.. Jsou vánoce a co jako? Pořád je něco..Vánoce,Velikonoce,narozeniny,svátky,oslavy .. Kdybych pořád polevovala, nezhubnu nikdy :)

Snídaně: Rýžová kaše + kiwi(300kcal)
Oběd: Trochu čočky + vařené vajíčko (200kcal)
Večeře: Bramborový salát(brambory,bílý jogurt+cca lžička jogurt.majonézy,paprika,okurka,eidam..) + losos (cca 350kcal)
celkem: 850kcal

23.12.

23. prosince 2012 v 19:06 | Ený :) |  My way..
Minulý rok jsem touto dobou ležela u pohádek, cpala se cukrovím,nepřemýšela nad kaloriemi a měla jsem 45kg.
Bylo to období, kdy už jsem zhubla a do silvestra si povolila jíst jak chci, zvládla jsem si jídlo nevyčítat.
Teď už to nedokážu, Vánoce,nevánoce, cukroví nestrčim do pusy, jediné moje prohřešky jsou musli tyčinky,piškoty a cereálie odpoledne, což neni až taková tragédie - je to jen občas.
Váhu nevím, nechci ji vědět, protože mě to zbytečně demotivuje. Už asi 2 měsíce jsem neměla ZP - jo, někdy si bohužel dám něco nepovoleného, jim víc, než bych měla a proto nehubnu, ale ZP jsem neměla pěkně dávno.
Mezi přejídáním a záchvatovým přejídáním je velký rozdíl - kdo to nezažil, nemůže to pochopit.

Zítra budu mít celý den odlehčený a k večeři si dám lososa s bramborovým salátem(zelenina,bílý jogurt,brambory) :)
Nebudu si kazit nezdravým jídlem Vánoce :)

Dneska jsem dopoledne hlídala prcka..:) Chci být taky malá :) Teď půjdeme asi zdobit stromeček a tak..:)
Chmm, stejně mě to už nějak nebere, asi stárnu :D

Jo.. zapomněla jsem se omluvit, že jsem se dlouho neozvala..:D Nebyl čas, nebyla nálada..Bohužel, nic se nelepší, spíš se to všechno horší a já nevim, co dělat.

Dnešní jídlo:
Snídaně: Rýžová kaše s kiwi (300kcal)
Svačina: 3 křehké clz.rohlíčky + cottage,krůtí šunka(200kcal)
Oběd: Rýže,kuřecí plátek,zelenina(300kcal)
Večeře: 2křehké plátky + cottage + krůtí šunka + rajče(120kcal)
mimo: kousek kaiserky + 1/2 musli tyčinky(cca 100kcal)
celkem: 1020kcal

10.12.

10. prosince 2012 v 16:26 | Ený :)
Ahoj holky, už je tak nějak líp.. :) Už ho neřešim, on neřeší mě, spokojenost na obouch stranách.
Začala jsem jíst víc a pravidelně .) Předtim jsem si dala velkou snídani a pak celý den nejedla, teď si to rozkouskuju a je mi líp:))

Ve škole to je docela děs.. Je toho hrozně moc, takže se jdu učit.. :) Taky vás chytla vánoční nálada?:)
Mě strašně, pořád koukám na pohádky!:D a piju jablečný čajík se skořicí :)

Dneska nestíhám, ale zítra vás oběhnu:)

Snídaně: Celozrnné lupínky + mléko
Svačina: Banán
Svačina2: 1/2 cereální kaiserky + cottage + pl.krůtí šunky
Oběd: Brambory,kuřecí kousky + kys.okurka
Večeře: 1/2 cereální kaiserky + cottage + papriika:)

Mimo: 1 bebe sušenka

2.12.

2. prosince 2012 v 13:46 | Ený :)
Nedokážu popsat všechny své pocity, jak se cítím.. Je toho tolik, nevim, jak z toho všeho ven, co udělat aby to všechno bylo lepší, abych každým dnem nemyslela na sebevraždu.. A ne, není to díky jídlu..

Poslední týden jsem jedla hrozně.. Nebylo bylo to ZP,ani nějaké přejídání, jedla jsem okolo 1500kcal denně.. Že to není nějak moc? Hm,asi ne.. Ale složení absolutně špatné - snídaně,oběd.. po obědě tatranka, večeře, po večeři musli tyčinka.. Jsem prase.. tohle už neni o ZP, kdy jsem tomu nemohla zabránit, tohle je o vůli..

Jenže.. vidim,jak všichni jsou šťastní, jenom já jsem úplně v háji.. Nikoho nemám, jenom to jídlo..
Ale musím to zvládnout i bez něj.. A taky že zvládnu ;)
Celý víkend se učim, moc nejim.. Nebudu holka, co všechno fláká.. Kvůli NĚMU jsem se zhoršila ve škole, trávila jsem veškerý čas s ním, kašlala na ostatní.. A co si z toho teď vezmu.. teď,když spolu nejsme..

Snídaně: Rýžová kaše (200kcal)
Oběd: Brambory + kuřecí kousky + rajče (300kcal)
Svačina: 1/2 clz.housky(80kcal)

celkem: 580kcal