21.11.

21. listopadu 2012 v 14:54 | Ený :) |  My way..
Musim jíst,mamka mě začala přehnaně kontrolovat :/
Když budu mít pohyb, tak s tim nemám zase takový problém :)

Snídaně: 40g.Dobrá Vláknina + 100g.Activia meruňková + 100ml.polotučné mléko + mandarinka (300kcal)
Svačina: Banán(120kcal)
Svačina2: Celozrnný rohlík s cottagem a krůtí šunkou (200kcal)
Oběd: Vaječná omeleta(brambory,vejce,eidam20%,krůtí šunka) (300kcal)
Svačina: Kafe (s mlékem) - 50kcal
Večeře: nic

Pohyb: 1h. Zumba + 1/2h.florbal + chůze

celkem:cca 1000kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rose Rose | Web | 21. listopadu 2012 v 16:40 | Reagovat

Pěkný jídelníček. Mě taky rodiče trochu kontrolují, někdy takový výslech - co jsi jedla atd... :O grr. Tak se drž a nedej jim záminku, aby tě nějak konfrontovali ;))) Držím palce moc ;))

2 Flou Flou | Web | 21. listopadu 2012 v 18:18 | Reagovat

Tak co váha? :P a je lepší jíst aspoň takhle..

3 Ený Ený | Web | 21. listopadu 2012 v 19:16 | Reagovat

[2]: nevim, nebyla odvaha :DD Zase jsem to vážení odložila :D

4 Xooxo Xooxo | E-mail | Web | 21. listopadu 2012 v 20:24 | Reagovat

Máš strašně fajn ten jídelníček :) samé dobré věci a pěkně rozvržené :)

5 Sunny:3 Sunny:3 | Web | 21. listopadu 2012 v 20:59 | Reagovat

Mne ted naštestí nekontrolují. a jídelák máš pořád fajn.. drž se.

6 miss invisible miss invisible | Web | 22. listopadu 2012 v 19:12 | Reagovat

Tiež ma mama kontrolovala keď som prvý krát chudla ;)
Máš krásny pohyb :)

7 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 22. listopadu 2012 v 20:05 | Reagovat

Máš krásný jídelníček, krásný pohyb :) mě zase kontroluje přítel, eee, ale už si zvykl.

8 Lilly Lilly | Web | 24. listopadu 2012 v 22:02 | Reagovat

A co večeře? Jinak jíst bys měla nejen kvůli mamce, ale hlavně kvůli sobě...

9 Zo* Zo* | Web | 25. listopadu 2012 v 9:15 | Reagovat

Máš to moc hezký ;) jak jídlo, tak i pohyb ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama