Listopad 2012

25.11.

25. listopadu 2012 v 17:36 | Ený :) |  My way..
Ahoj, takže..kde začít..včera oběd u babičky .. Takže si to umíte představit , musela jsem sníst oběd - bramborové knedlíky, kuře(mastné!!) a samozřejmě i kynuté buchty.. Bylo mi po tom docela dost zle, zkuste sníst tohle , když týdny předtim skoro nejíte.. Musela jsem to sníst - ale možná kdybych více vzdorovala..
no nevadí, radši se nevážim a dlouho nebudu.

Dneska už jedu podle plánu..Zítra je věneček:) Teprve dneska jsem kupovala šaty...:) Všechno na poslední chvíli,nevadí..:D ale mám fakt pěkný, xs :) Zítra nejim!:D Snad se tam nesložim..:D Když mám taneční, tak mamka překousne, že nejím oběd ..:) Abych neměla břicho!:DD Takže toho musím naposledy využít :)

Snídaně: Rýžová kaše + 1/2yoplaitu + hrst piškotů(250kcal)
Svačina : křehký clz rohlíček s cottagem(60kcal)
Oběd: Dušená mrkev + brambory(250kcal)
Svačina:--
Večeře: kousek papriky + cherry rajčátka + 2 křehké plátky + cottage + krůtí šunka(200kcal)
celkem: 760kcal

21.11.

21. listopadu 2012 v 14:54 | Ený :) |  My way..
Musim jíst,mamka mě začala přehnaně kontrolovat :/
Když budu mít pohyb, tak s tim nemám zase takový problém :)

Snídaně: 40g.Dobrá Vláknina + 100g.Activia meruňková + 100ml.polotučné mléko + mandarinka (300kcal)
Svačina: Banán(120kcal)
Svačina2: Celozrnný rohlík s cottagem a krůtí šunkou (200kcal)
Oběd: Vaječná omeleta(brambory,vejce,eidam20%,krůtí šunka) (300kcal)
Svačina: Kafe (s mlékem) - 50kcal
Večeře: nic

Pohyb: 1h. Zumba + 1/2h.florbal + chůze

celkem:cca 1000kcal

20.11.

20. listopadu 2012 v 16:26 | Ený :) |  My way..
Je lehčí nejíst..:) Jindy jsem nad jídlem pořád přemýšlela.. nemohla se dočkat času,kdy budu jíst, řešila, co k svačině,obědu,večeři, řešila kalorie.. Teď ne.. Nemám vůbec chutě,hlad.. Cítím, že ted už to konečně zvládám:)
Takže odteď už jen snídaně + doma si budu muset dát teplý oběd, pokud se z něj nevykroutim..:)

Na zítra nemám žádné učení , takže si jdu lehnout a koukat na filmík :) Jsem nějaká unavená :):D

Už jsem se asi 3 týdny nevážila.. Hmm,zvážim se zítra :D Nečekám žádný zázrak, i když už se nějakou dobu ZP nekonalo, nejedla jsem pořád předpisově :) Uvidíme no..Ale už teď mám tak dokonale ploché břicho... :)

Snídaně: 60g.Dobrá Vláknina + mléko + káva (s mlékem a umělým sladidlem)- 300kcal

19.11.

19. listopadu 2012 v 22:04 | Ený :)
,,Je ti dobře? Celá se klepeš.."
Fajn, jsem tak trochu v háji.. Miluju ho, to jak se stará..ale nemůžu mu to říct, nemůžu..

Dnešní jídlo: jen snídaně - Rýžová kaše (cca 200kcal)

18.11.

18. listopadu 2012 v 19:02 | Ený :) |  My way..
V pátek jsem byla na Rozbřesku.. :) Docela mě mrzelo, že tam polovina věcí z knihy nebyla, ale to se dalo čekat :) Chvílema to bylo trapné a tak,ale mě se to stejně líbilo:) Jak jsou všichni dokonalí a štíhlí... chm..:):D
A taky jsem ta dala do řeči s jedním chalanem :P:D
V sobotu jsem strávila s mamkou:) Byly jsme nakupovat a u kadeřnice:) Připadám si s ní jak s kamarádkou, jak se starší sestrou:) Mám ji strašně moc ráda, obdivuju jí, co všechno dokázala,jak je silná.. jak by pro nás bráchou udělala cokoliv..

Dneska jsem hlídala:) Chudinka, má děsnej kašel, ale fakt brutální.. No,mám takovej pocit, že to od ní chytám.. a nevim,jestli jsem ráda..:D Tak jsem pak už nikam nešla no.. celý odpoledne jsem četla a pak spala..
Do školy neumim nic, na zejtřek to zas tak nevadí,spíš ty další dny..
Asi se budu muset předávkovat kofeinem..:D

Zítra taneční..country :) Poslední lekce před věnečkem.. Nemůžu uvěřit, že už bude konec.. Popravdě, už od první lekce se na ten konec těším :D Stejně si myslim, že mi to bude chybět ale..:):D
Hlavně ty moje pondělní polohladovky, už to byl takový zvyk..:D

Dnešní jídelníček sem asi nedám, nechce se mi to sem psát, ale jedla jsem zdravě a snad jsem se vešla do bazálu.. :)
Zítra jenom snídaně a kafe,kafe.. Ať mám aspoň ploché bříško:)

14.11.

14. listopadu 2012 v 16:07 | Ený :) |  My way..
ahoj holky:))
Mám nějakou dobrou nááladu:) Z Ájiny jsem nakonec dostala 1 a 4.. :D Čekala jsem to horší..:D Vychází mi tam lepší trojka, co víc si přát..:DD Prostě máme novou učitelku, děsně přísnou, zjistila, že jsme na ájinu úplně blbí.. takže z 1,2 máme všichni 3,4.. ale co..:)
Psala jsem opravku z fyziky.. :) Tak snad si to zlepšim..
Po škole jsem šla s mamkou nakupovat a mám dokonalej černej kabát xs a kozačky :) I si v tom připadám štíhle..:)
haha,na jak dlouho..:):D

No nic,jdu se učit a pak ven.. Za H..:) aach :):D

Snídaně: Kousek pečené ovesné kaše + hrnek mléka + hrst celozrnných cereálií
Svačina:Banán
Svačina2: Cereální bagetka + cottage + krůtí šunka
Oběd: Dušená mrkev + brambory
Svačina: Hrnek mléka
Večeře: -----

Pohyb: 1,5h. TV (posilování,badminton) + 3h.chůze

13.11.

13. listopadu 2012 v 18:38 | Ený :) |  My way..
Nebýt školy,tak se mám i docela fajn.. je toho prostě strašně moc, ale musim to zvládnout.. Už jsem si zakázala chodit spát později než v 11 (no..fajn, chodim spát tak v půl 12.,ale pořád lepší než v 1) .. Stejně se večer toho moc nenaučim a radši si píšu s H...:D Musím zabrat, vím to.. Musím se začít učit průběžně na všechny předměty a nenechávat to na poslední chvíli.. pak přijde nečekaný test,jako dneska z Aj a jsem v háji.. haha.. Ale je teprve čtvrtletí, mám spoustu času na to, to nějak opravit.. Aspoň snížit počet trojek:)

+ jídelníček... tak jsem po 100letech pokryla svůj bazál (můj bmr je 1350kcal) ,ale vůbec z toho nejsem nadšená..Nevadí,příště napravím:) Navíc ten bebe brumík.. hm..na nervy..:D


Snídaně: 1/2 broskve, hrnek mléka + kousek pečené ovesné kaše (cca 300kcal)
Svačina: Banán (110kcal)
Svačina2: 3/4 špaldové bagety + cottage + krůtí šunka (250kcal)
Oběd: 1/2 porce těstovin s krůtí šunkou + 1/2 porce kuřecího rizota(400kcal)
Svačina: bebe brumík + hrnek mléka + rýžový chlebíček (300kcal)
Večeře : --

celkem: 1360kcal

12.11.

12. listopadu 2012 v 20:25 | Ený :) |  My way..
Áhoj holky, prominte, že jsem se včera neozvala.. nějak jsem neměla čas..:D
Jedla jsem tak nějak..zajímavě..ale zdravě, tak co:)

Ve škole jsme psali z Aj, snad to mám dobře :) No a dostala jsem 3 ze zemáku..Jo,tak fajn..už si nestěžuju:D
Jinak dneska jsem zase měla taneční...:) Měla jsem sice děsně hezký šaty,akorát bez ramínek,korzetový..hmm.. pořád mi padaly :DD Ten můj partner ze mě už netušil, když jsem je každých pár minut vytahovala :D Hlavně při Jive a těchletěch ...:D
Ale dneska si pro mě přišel strašně hezkej kluk z gymplu :) A děsněě milééj.. Ach :D
jsem včera H. oznámila, že do tanečních nejdu.. a on, že stejně pudu, že si to dneska večer povíme.. :D Nojo, zase měl pravdu..:D

Dám sem dnešní jídelníček:
Snídaně: Pečená rýžovo-ovesná kaše + 1/2 yoplaitu s příchutí nugátu
Svačina: 1/2 cereální kaiserky + cottage + krůtí šunka
Svačina2: 1/2 cereální kaiserky + cottage + krůtí šunka
Obědo-večeře : Trocha kuřecího rizota

Pohyb: 2h. taneční

10.11.

10. listopadu 2012 v 18:41 | Ený :) |  My way..
Ahoj holky, dlouho jsem se neozvala,vím.. Nešlo to, byl to děsnej týden..
Krom teda pondělku, kdy byla prodloužená, to bylo fajn :) I když jsem si připadala jako chovná prasnice,haha.
Tancovala jsem s P. z druhýho kurzu, co se o mě stále snaží, i když já na něj zdaleka kašlu, být jím, dávno bych to vzdala.. Ale tak, tancovala jsem s nim, když jsem mu to slíbila.. pak mi lez na nervy :D
Taky jsem tancovala s brášanem :D Nám to šlo .D Až jsme místo tanga šli ještě s kámošema na panáka :DD
A celou dobu jsme se tam na sebe culili s H. :D P. to nemohl rozdejchat a pořád zjišťoval, co spolu máme.. co asi :D
Ale jinak.. Ve škole bylo strašně moc učení.. strašně moc písemek a další spousta špatných známek..

Ve škole jsme psali sloh "Kolik strachů má člověk?" .. Samozřejmě mě jako první napadlo strach z tloušťky,jídla..anorexie.. :DD
Jinak jsem přežívala na kafi, energiťákách, spala jsem cca 3h. denně, smířila se s tím, že prostě budu muset jíst víc...takže jsem jedla i dost sladkého..ani jsem si to nevyčítala, bez toho bych to nezvládla..
No, nezvládala jsem to ani tak, ve středu jsem sebou sekla a totálně se zhroutila.
Nikdy bych nevěřila, že budu bojovat se zemákem.. ze začátku jsem to podcenila, dostala 2 špatné známky a teď se vezu.. Nevim, tu písemku jsem nenapsala zrovna nejlíp.. Připadám si jako totální trotl.
Nevěřila jsem, že ten vyšší gympl bude o tolik těžší.
I když,můžu si za to sama.. První dva měsíce jsem si žila jako ve snu,na školu kašlala a teď se z toho můžu zbláznit..

Dneska jsem akorát tak hlídala,uklízela a zbytek dne proležela u filmů..dospávám..:D
Za chvíli jdu ven a potom se učit..

Od zítřka zase začnu přidávat jídelníčky:) .. vím, že to říkám pořád.. :D Tak to opravím - zítra přidám jídelníček , nevím,jak další dny..jak budu jíst a jak to budu stíhat .)

3.11

3. listopadu 2012 v 11:03 | Ený :) |  My way..
Připadám si hrozně.. Mám opuchlý obličej,nafouklé břicho.. Hlavně mám z toho všeho zničený žaludek, takže je mi vlastně pořád blbě..
Takhle nemůžu pokračovat dál..takže.. Do úterka budu jíst málo..zítra už jenom snídaně+malý oběd, v pondělí jenom snídaně, potřebuju na prodloužené vypadat aspoň trochu dobře..když už nic jiného,ať mám ploché břicho:)
A pak se budu snažit pokrýt bazál a cvičit, musím to zvládnout,jinak se z toho nedostanu..:) Prostě musím..

Jdu se učit a potom nakupovat:)

Snídaně: BV celozrnné lupínky + mléko + banán
Oběd: Celozrnné těstoviny + kuřecí maso + eidam20% + zelenina
Večeře: Cereální kaiserka s cottagem+paprika + krůtí šunka
mimo: hrst cereálií

2.11.

2. listopadu 2012 v 19:39 | Ený :)
Ahoj holky:)
Jak se máte? Já na nic.. Poslední měsíc jsem si žila jako ve snu a teď to tak vypadá..
Jsem vydeptaná ze svých tragických známek, ze svého těla...
Vím, můžu si za to všechno sama, takže...Musim teď zabrat,jak ve škole,tak musim zamakat na postavě.
Protože dokud to nebudu zvládat ve škole, budu se přejídat, vím to.

Zítra jedu nakupovat.. Začínám to nesnášet, kvůli tomu, že si musím chodim pro vel.S, kvůli tomu, že musím koukat na svoje špeky.. Ale potřebuju nové kozačky a kabát no.
A zbytek dne strávím s učením,jestli ty písemky nezvládnu,tak jsem docela v háji.
Né že bych propadala, ale s 3 a 4 se opravdu nesmířim.

V pondělí je další prodloužená a já na ní budu vypadat jak tlustý prase. Ach jo, navíc nevim, s kym mám tancovat, protože jsem to tak trochu slíbila už dvoum klukům.. Pojistka :DD

Jinak.. s jídlem.. netušim, co mám dělat. Nezvládnu jíst dostatečně..když zvýšim porce,připadám si hrozně a přejím se.. Když nejím, stejně se někdy přejím.. Je to začarovanej kruh a já nevím,jak z toho ven..